Vragenlijst
- Hebt u ooit geprobeerd te reguleren hoeveel seks u hebt of hoe vaak u iemand ziet?
- Merkt u dat u niet bij machte bent een bepaalde persoon niet meer te ontmoeten, zelfs als u weet dat een ontmoeting met deze persoon een destructieve uitwerking op u heeft?
- Merkt u dat u niet wilt dat iemand iets weet van uw seksuele of romantische activiteiten? Bemerkt u dat u deze activiteiten voor anderen (vrienden, familie, collega’s, therapeuten) wilt verbergen?
- Wordt u ‘high’ van seks en/of romantiek? Stort u daarna in?
- Hebt u seks gehad op ongepaste tijden of plaatsen en/of met mensen met wie seks ongepast was?
- Doet u uzelf beloftes of legt u uzelf regels op betreffende uw seksuele of romantische gedrag waarvan u merkt dat u zich er niet aan kunt houden?
- Hebt u seks (gehad) met iemand met wie u geen seks wilt of wilde hebben?
- Gelooft u dat seks en/of een relatie uw leven dragelijk zal maken?
- Hebt u ooit wel eens gemerkt dat u seks moest hebben?
- Gelooft u dat iemand u kan ‘heel maken’?
- Houdt u een – al dan niet geschreven – lijst bij van het aantal partners dat u hebt gehad?
- Voelt u zich wanhopig of niet op uw gemak als u niet bij uw geliefde of seksuele partner bent?
- Bent u wat het aantal partners betreft de tel kwijt geraakt?
- Voelt u zich wanhopig om uw behoefte aan een geliefde, een seksueel avontuur of een toekomstige partner?
- Hebt u seks (gehad) zonder acht te slaan op de mogelijke gevolgen (bijv. de dreiging betrapt te worden, het risico herpes, gonorroe, aids, enz. op te lopen)?
- Herkent u bij uzelf een patroon van steeds opnieuw slechte relaties te hebben?
- Vindt u dat uw seksuele capaciteiten of uw vermogen emotionele voldoening te schenken uw enige (of grootste) waarde in een relatie uitmaken?
- Voelt u zich zielloos, tenzij er iemand in de buurt is met wie u kunt flirten? Hebt u het gevoel dat u niet ‘werkelijk leeft', tenzij u met een seksuele of liefdespartner bent?
- Vindt u dat u recht hebt op seks?
- Bevindt u zich in een relatie waar u niet uit los kunt komen?
- Hebt u ooit uw financiële positie of uw aanzien in de gemeenschap in de waagschaal gesteld door het najagen van een seksuele partner?
- Gelooft u dat de problemen in uw liefdesleven worden veroorzaakt doordat u niet genoeg of niet de juiste soort seks hebt? Of omdat u bij de ‘verkeerde’ persoon blijft?
- Hebt u ooit een serieuze relatie in gevaar gebracht of kapot gemaakt doordat u seksuele activiteiten buiten de relatie om had?
- Hebt u het gevoel dat het leven geen zin heeft zonder een liefdesrelatie of seks? Hebt u het gevoel dat u geen identiteit heeft als u niet iemands geliefde bent?
- Merkt u wel eens dat u flirt of seksuele avances maakt terwijl u dat eigenlijk niet wilt?
- Tast uw seksuele en/of romantische gedrag uw reputatie aan?
- Gebruikt u seks en/of ‘relaties’ om te proberen om te gaan met of te vluchten van uw levensproblemen?
- Voelt u zich ongemakkelijk over uw masturbatiegedrag met betrekking tot de frequentie waarmee u masturbeert, de fantasieën die u daarbij hebt, de prikkels die u nodig hebt, en/of de plaatsen waar u het doet?
- Doet u aan voyeurisme, exhibitionisme enz. op een manier die u ongemak en pijn oplevert?
- Merkt u dat u een steeds grotere variatie en hoeveelheid energie bij uw seksuele of romantische activiteiten nodig hebt om een ‘acceptabel’ niveau van lichamelijke en emotionele verlichting te krijgen?
- Hebt u seks of ‘verliefd worden’ nodig om u een ‘echte man’ of een ‘echte vrouw’ te voelen?
- Hebt u het gevoel dat uw seksuele of romantische gedrag ongeveer net zo lonend is als het dragen van water naar de zee? Bent u afgestompt?
- Bent u niet in staat u te concentreren op andere gebieden in het leven door uw gevoelens of gedachten over een ander persoon of over seks?
- Merkt u dat u obsessieve gedachten hebt over een persoon of een seksuele activiteit ook al veroorzaken deze gedachten pijn, hunkering of ongemak?
- Hebt u ooit de wens gehad uw seksuele of romantische activiteiten te stoppen of te reguleren voor een bepaalde periode? Hebt u ooit gewenst dat u in staat zou zijn emotioneel minder afhankelijk te zijn?
- Merkt u dat de pijn in uw leven toeneemt ongeacht wat u doet? Bent u diep van binnen bang dat u niet ‘aanvaardbaar’ bent?
- Voelt u een gebrek aan waardigheid en heelheid?
- Hebt u het gevoel dat uw seksuele en/of romantische leven uw spirituele leven op een negatieve manier beïnvloedt?
- Hebt u het gevoel dat uw leven onbestuurbaar is door uw seksuele en/of romantische gedrag of door uw buitensporig afhankelijke behoeften?
- Denkt u wel eens dat u meer met uw leven zou kunnen doen als u niet zo werd gedreven door het najagen van seks of romantiek?
Uit de brochure ‘Sex and Love Addiction: 40 Questions for Self-